Ma posture en tant que psychopraticienne
Je suis psychopraticienne certifiée (psychothérapie) pour adultes et adolescents. Cursus de 3 ans à l’école Savoir Psy – formation affiliée à la FF2P (Fédération française de psychothérapie et psychanalyse). Comme le préconise l’éthique de notre métier, je suis engagée dans une supervision.
Ma posture est intégrative, centrée sur la personne avec une approche émotionnelle et analytique et corporelle. Etant également sophrologue, je reste très attentive au corps et à ses messages car le corps nous parle. Une douleur dans le dos a une signification.
Le courant humaniste s’appuie sur l’expérience consciente. Cette approche tient compte à la fois du vécu actuel du patient, de ce qui se passe dans « l’ici et maintenant » et aussi de ce qui s’est inscrit en lui au cours de son histoire de vie.
Quête de sens
Exprimer ses ressentis
Se découvrir
Aller vers le changement
L’objectif de la psychothérapie
L’objectif de la psychothérapie est de travailler sur soi et donc d’apprendre à se connaître pour prendre conscience de ses propres mécanismes. Ce qui va permettre ainsi de changer ou de transformer son fonctionnement avec les autres et avec l’environnement. C’est avancer en se libérant de ce qui peut entraver son bien-être au quotidien et ainsi favoriser un processus d’évolution.
La psychothérapie, c’est aller vers un processus de changements importants afin de soulager et même d’éliminer les souffrances ou les états de détresse face à certaines situations vécues.
Les bénéfices
Détente, relaxation, connaissance de soi, changer ses mécanismes de défense, dépasser ses peurs qui peuvent paralyser, apprendre à gérer ses émotions, apprendre à dire ses ressentis, ses émotions, prendre conscience de ce qui se passe au niveau corporel…
À qui s’adresse la psychothérapie ?
J’accompagne les gens en souffrance psychologique. Voici les problématiques rencontrées :
- Se sentir écouté
- Identifier ses difficultés
- Traverser les moments difficiles, des situations de crise
- Insatisfaction de vie actuelle, quête de changement et d’un nouveau sens à sa vie
- Difficultés relationnelles
- Anxiété
- Manque d’estime de soi et de confiance en soi
- Échec scolaire
- Difficultés de concentration
- La gestion des émotions
- Blocages émotionnels
- Burn-out, dépression
- Conflit qui entrave et nous coupe de nos désirs, de nos besoins
- Traumas
- Retrouver un équilibre
Face à ces difficultés, nous pouvons ressentir de la peur, de la colère, avoir des crises d’angoisse, des troubles du sommeil, des douleurs corporelles, nous sentir irritable, triste, épuisé, ne pas se sentir entendu… C’est donc essayer de comprendre ce qui se passe dans ces moments-là.
S’engager dans une psychothérapie, c’est prendre conscience qu’on peut être aidé, épaulé pour traverser ses difficultés.