Etre thérapeute c’est avant tout être bienveillant et à l’écoute de l’autre
Ma posture humaniste intégrative est centrée sur la personne que j’accompagne, avec une approche émotionnelle, analytique et corporelle.
Ecouter, comprendre et analyser ses émotions, ses sensations au niveau du corps, permet de donner du sens à ce que l’on peut ressentir dans notre quotidien. C’est aussi faire le lien entre le vécu des évènements présents et son histoire personnelle.
Tout ce qui s’est inscrit dans l’histoire de vie de chacun et qui n’a pas été nommé, exprimé ou accepté reste présent en nous et influe sur nos comportements, notre corps, nos émotions, souvent à notre insu.
J’accompagne les personnes qui sont confrontées à :
La sophrologie et la psychothérapie sont deux méthodes complémentaires. Pourquoi ?
Le travail sophrologique peut faire émerger des images, des couleurs, des souvenirs qui pourront être travaillés ensuite en thérapie. A l’inverse, évoquer un vécu lors d’une séance de thérapie pourra permettre d’aborder ensuite plus en profondeur les ressentis corporels et émotionnels lors d’une séance de sophrologie.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour objectif d’apaiser les symptômes corporels et retrouver un état de bien-être. Elle donne donc la priorité aux sensations corporelles et accueille ces messages du corps sans jugement ni interprétation. La sophrologie va chercher à agir sur les manifestations des symptômes de la souffrance pour les amoindrir en activant des prises de conscience et en travaillant sur le positif. Le travail se fait dans un état de conscience entre veille et sommeil dans lequel les barrières psychiques sont abaissées.
Cette forme de thérapie est dite “brève” et vise à l’autonomie.
La psychothérapie
La psychothérapie va permettre de travailler le problème qui entraîne une souffrance ou une détresse psychologique ce qui a pour but d’amorcer des changements dans le quotidien (au niveau du comportement, de la relation avec les autres, de la façon de pensée…)
Le psychothérapeute se préoccupe donc avant tout de la souffrance psychique de la personne qui consulte. Le corps est essentiellement abordé comme le lieu d’expression des symptômes.
C’est une méthode plus longue que l’accompagnement sophrologique.
Ces différences se traduisent alors dans le déroulement des séances. Ainsi, si une séance de psychothérapie va essentiellement être axée autour de la parole, une séance en sophrologie va alterner temps de parole et temps de pratique (exercices de respiration et visualisation avec une image positive, etc.).